МАСАЖ НА ЛИЦЕТО

Козметичният масаж има за цел да поддържа красотата на главата и шията. Знае се, че всеки орган, който не функционира достатъчно, има намалено кръвоснабдяване и остарява преждевременно. А системното масажиране спомага много за забавяне на процесите на остаряване.

 

Физиологично въздействие на масажа. Масажът е съвкупност от различни по сила, посока и вид движения, с които се въздействат благоприятно кожата, подлежащите мускули, съдове и нерви. Масажът причинява разширение на кръвоносните съдове, засилва прилива на кръв в тъканите и кожата, а с това повишава и обмяната на веществата в тях. Подобрява се и оттичането на лимфата. Нормализират се функциите на мастните и потните жлези. Освен това чрез масажа механично се почиства повърхността на кожата от мъртвите епидермални клетки, от праха, от мастния и потния секрет,като се подобряват кръвоснабдяването и храненето на мускулите, техният обем,силата и еластичността им се увеличава. Атрофията им се забавя. Благодарение на многобройните и разнообразни нервни апарати, заложени в кожата и тясно свързани с главния мозък, чрез различните масажни похвати се създават нервни импулси, които стигат до мозъка. В зависимост от силата на тези импулси различните мозъчни центрове могат да бъдат успокоени или възбудени. Продължителното леко поглаждане води до успокояване, а по-енергичните масажни похвати (мачкане, потупване) – до възбуждане.
В козметиката масажът винаги се съчетава с други лечебни методи – парафинова процедура, дарсонвализация, различни маски й т. н.

 

Видове масажни движения. 

Пет са основните масажни движения: поглаждане, разтриване, мачкане, потупване и вибрация. За да се получи по-добър резултат, обикновено те се комбинират.
Поглаждането ускорява движението на лимфната течност и на кръвта, подобрява кръвообращението на кожата, освобождава изходните канали на мастните и потните жлези от натрупания в тях секрет. Обикновено всички масажи започват и завършват с поглаждане.
Разтриването се осъществява чрез кръгообразни движения по кожата. Подобрява кръвообращението на масажирания участък и разнася някои по-малки инфилтрати (уплътнение след възпаление на кожата).
Мачкане. Чрез плъзгащи движения на краищата на пръстите на едната или на двете ръце едновременно се натиска и мачка кожата на даден участък. Мачкането засилва кръвообращението и в дълбоките тъкани на масажираната област.
Потупването се състои от множество удари върху кожата, нанесени с краищата на пръстите при отпуснати стави на ръцете. При потупването върховете на пръстите трябва да падат последователно, а не всички наведнъж. Потупването подобрява кръвоснабдяването и рефлекторно влияе на нервната система.
Вибрацията се състои от равномерни, бързи и трептящи движения на върховете на пръстите или дланите, които се предават на подлежащите тъкани като леки сътресения или разклащания. Слабите и фини вибрационни движения успокояват нервната система, а силните я възбуждат.
Видове масаж. 

Масажът бива хигиенно-козметичен и лечебен. Хигиенно-козметичният масаж е средство за борба с преждевременното състаряване и повяхване на кожата, особено на сухата и тънка кожа. Той има и „лечебно“ действие върху вече появилите се бръчки и намаления тургор на кожата на лицето и шията.
Лечебният масаж се прилага при кожа с разширени пори и увеличена мастна секреция за отделяне на секрета от мастните жлези, за разнасяне на възпалителните инфилтрати, при вродени и придобити (дълбоки) бръчки, двойна брадичка и др.
В зависимост от състоянието на кожата на лицето се определя и времето за започване на масажа. Обикновено към 30-годишна възраст кожната еластичност намалява. Затова за предпазване от преждевременно набръчкване на кожата масажът в тази възраст е вече необходим и полезен.
Най-добре е масажът да се извършва по назначение на специалист и от специално обучено лице, което познава анатомията на лицето, владее техниката на масажа, спазва строго хигиенните правила.
Преди масажа трябва да се огледа и прецени състоянието на кожата на лицето – нормална, суха, мазна, с наличие на кожни инфилтрати и т.н. Поради това лицето най-напред се почиства със съответен лосион (тоалетно мляко), след което за 2-3 минути се прави горещ компрес с хавлиена кърпа, напоена с гореща вода или по-добре с подходяща билкова отвара (чай). Компресът покрива цялото лице, като се оставят свободни само устата и носът, и причинява прилив на кръв към лицето, разширява кожните пори, епидермисът набъбва и мъртвите му клетки се отделят по-лесно. При последвалия масаж кожата всмуква по-добре и по-бързо подхранващия крем, който е особено необходим при масажа на сухата кожа. Освен с компресите кожата може да се подготвя за масаж и чрез парна баня, парафинова маска или гореща лапа.
Преди да започнете масажа, намажете кожата с мазен подхранващ крем, който разпределете по лицето с леко поглаждане на кожата по „масажните линии“, от средата на челото към слепоочията, от основата на носа към ушите, от върха на носа към ушите, от средата на брадичката към ушната висулка. За по-лесно плъзгане на дланите намажете ръцете с няколко капки растително, хидрофилно или почистващо масло. 

Масажните движения трябва да са ритмични, да не разтягат кожата, да се повтарят по 4-5 пъти. Масажът продължава 15 минути, като за един курс се правят 15-20 масажа. Седмично се правят не повече от 2-3 масажа, а в годината – не повече от 2- 3 курса.
Противопоказания за масаж. Масаж не се прави при акне с гнойни пъпки и мехурчета, при остро възпаление на кожата, екзема, остра форма на розацея, херпес, контагиозни молуски, кожни гъбички (микози), плоски брадавици, прекомерно окосмяване, цепнатини и пукнатини по лицето, замърсена кожа, остро възпаление на лицевия нерв, високо кръвно налягане (хипертонична болест III степен) и други тежки органични заболявания.

Теория и похвати на масажа. Обща класификация

В методиката на класическият лечебен масаж са възприети 5 масажни начина, които се различават по физиологично въздействие върху съответните части и тъкани върху тялото: поглаждане, изтискване, разтриване, размачкване, вибрации. Към тях като 6-ти начин могат да се включат движенията, тъй като чрез тях се стимулира и възстановява функцията на ставите. И те са задължителен елемент от масажа на ставите. В масажните начини са включени основни и допълнителни похвати. Основни са тези, които се прилагат на повечето от частите от тялото. При масажа е необходимо да се сменят масажните похвати и понякога да се комбинират с допълнително. Те трябва да се изпълняват посменно с едната или двете ръце и по възможност комбинирано. При описания на масажните техники се използват изразите като "близко и далеко (проксиална), стояща (дистална) част за масажиране ". Надлъжната повърхност на ръката (дланта) се различават: основа, тенар, хипотенар, длан, дланна повърхност на пръстите. На дорзалната част на ръката (гръбната) се различават: гръбна страна на средните фаланги и гребен на интерфалангиалните стави. Използват се термините: унарен (лакътен) и радиален лъчев ръб на пръстите. Дистални (крайни), средни и проксимални фаланги. Изборът на един или друг похват зависи от целите и задачите, които ще се решават с масажната процедура. Индивидуалните особености на масажиране.
Основните правила при масажните методи са:

• всички масажни движения завършват до най-близкостоящите лимфни съдове и се изпълняват по хода на лимфните съдове
• не е желателно да се масажират самите лимфни съдове и ако се прилага в такава зона той е щадящ
• при изпълнение на масажните движения се спазва определен ритъм и темпо и дозирана сила на натиск
• изходно положение на масажирания – трябва да осигурява максимално релаксиране на масажирания
• масажните похвати не трябва да предизвикват неприятни усещания
• при масаж на трупа се обработва близката и далечната част последователно или едновременно. За крайниците се обработват близкостоящите и се сменя позицията за обработване на далекостоящите части

При масаж на дадена част се спазва следната последователност: поглаждане, изтискване, разтриване, размачкване, ударни похвати, непрекъснати похвати, поглаждане.
За ставите: поглаждане разтриване, движения, поглаждане.

Релаксиращ масаж

Масажът е ценно лечебно и профилактично средство. Чрез него, от една страна настъпват обезболяване, успокояване, релаксиране. От друга страна, се оказва благоприятно въздействие върху организма, като се подобрява храненето на тъканите и се ускорява възстановителния процес. Като трето - масажът има подчертано профилактично действие – повишава защитните сили на организма и неговата устойчивост към простудни, инфекциозни и други фактори.
При релаксиращият масаж, посредством обработка на част от телесната повърхност се повлиява даден орган, свързан с нея, чрез нервната система.
Прилага се при заболявания на всички органи и системи. Има изразено спазмолитично, болкоуспокояващо и регулиращо действие. Подходящ при умора, физическо и психическо претоварване.
Продължителност на процедурата е ололо 1 час за цялото тяло.
Препоръчително провеждане: 1 - 2 масажа месечно.
Резултати:Успокоява и тонизира мускулите, подпомага движението на кръвта, стимулира лимфния поток и прави съединителната тъкан на ставите по-еластична. Укрепва общото физическо състояние.

Антицелулитен масаж

Служи за премахване на подкожния слой мазнини, натрупани под формата на портокалови целулитни образувания. Методът има подчертан козметичен ефект. Извършва се с помощта на специални техники и етерични масла.
Най-известният метод за третиране на целулита е мануалният масаж. Именно с негова помощ се осигурява кръвоснабдяването на тъканите. Новодошлата кръв подпомага изгарянето на мазнините, носи свежи хранителни съставки, а от друга страна осигурява разнасяне на лимфните задържания. За да има по-голям ефект от антицелулитния масаж, е много важно засегнатите зони да се третират с качествени продукти. Те са или загряващи, или изстудяващи, а целта им е да проникнат добре през епидермиса и да въздействат на мастната клетка, като я освободят от съдържание.
Времетраенето на процедурите зависи от възрастта и телесното тегло на жената. Ако тя е млада дама с добра обмяна на веществата и тежи около 50-60 kg, то тогава и 15 масажа биха били напълно достатъчни, за да се приведе тази фигура в добър вид и то за дълго време. Ако обаче имаме жена в зряла възраст, която има някакво увреждане, нарушаващо обмяната на веществата, било то хормонален проблем или стрес, и тя тежи над 65-70 kg, тогава 10-15 масажа няма да са достатъчни. При нея ще трябват минимум 20-25, за да има осезаемо намаляване на обиколката.
От голямо значение и е честотата на процедурите. Те трябва да се правят всеки ден или през ден. Най-добрият вариант за добър успех - бърз, видим и траен, е когато масажът се комбинира с някои от другите съвременни методи за третиране на целулита. Това са т.нар. апаратни техники, които въздействат върху мускулите посредством ток. Освен че предизвикват разграждане на мастните клетки, те допринасят за доброто моделиране на силуета. По принцип масажът подсилва действието на всеки един от другите методи и когато е в комбинация с тях, резултатът е повече от добър.

Лечебен масаж с мед

Всички са запознати с благотворните лечебни свойства на пчелния мед върху организма на човека. Медотерапията, като масажна процедура представлява оригинална лечебна методика, която се използва с цел да се извлекат ненужните и токсични вещества през кожата на човека. За тази цел се използва пчелен мед, който се нанася върху кожата на тялото и чрез специфични масажни похвати се извличат вредните токсини задържали се в подкожните тъкани на човешкото тяло. Лечебната сила на меда е известна още от древността. През вековете пчелният мед е намирал приложение при лечение на много различни заболявания под една или друга форма.
Днес съдържанието му е добре известно, което напълно обяснява и силно изразените му лечебни свойства. Освен вода и въглехидрати, в него се съдържат и важни микроелементи и минерали, витамини, някои ензими както и антибиотични вещества. При приемането на мед с храната голяма част от полезните вещества съдържащи се в него частично или пълно се унищожават от стомашната киселина, докато прилагайки го върху кожата те напълно се усвояват.
Медният масаж в днешния му вид представлява цялостен природен метод на лечение, при който си взаимодействат няколко различни лечебни подхода. Третирането на кожата с ръце и насоченото стимулиране на отделни зони от гърба в съчетание с изключителните лечебни качества на пчелния мед взаимно се допълват и засилват действието си.
Ефектът от масажирането с ръце на намазания с пчелен мед гръб е ''изсмукване'' и ''изпомпване'' от тъканите на тялото на натрупаните с години токсини. Пчелният масаж въздейства лечебно на организма директно през кожата и прилаган като терапия, възстановява естествената способност на организма да се самопрочиства от отровите.
Масажът с мед влияе силно тонизиращо на целия организъм, като е особено ефективен при: артроза (коксартроза, спондилартроза и др.); белодробни заболявания ; чернодробни болести; главоболие; безсъние; депресии; синдром на хроничната умора; бавно възстановяване след тежки заболявания и бременност, др.

Ароматерапия

 

Ароматерапията е метод за лечение чрез използване на натурални етерични масла, въвеждани в организма през дихателните пътища, кожата и лигавиците. Ароматите, материализирани в течност, се наричат етерични масла, а начинът на употреба и лечение – ароматерапия.
В течение на много векове човекът се е стремил да опознае тайната на ароматите, да ги извлече от растенията и да ги накара да му служат. Ние използваме аромати още от детството си, правим го просто и естествено и не се нуждаем от специално обучение и термини. Скилидка чесън, ментов или липов чай, настъргана лимонова кора, гаргара с босилек, букет току-що откъснати рози. Ароматите са неделима част от живота ни. Откъснатите рози бързо увяхват и губят качествата си, листенцата на жасмина изсъхват, а под снега не може да се намери мента. Затова хората са се научили да събират ароматите на растенията и задълго да съхраняват вълшебните им свойства. Като етерични масла ароматите имат по-голяма концентрация, удобни са за използване, предоставят възможност на европейците да оценят прелестта на чаеното дърво или евкалипта.

Етерични масла според основните им свойства

Аклиматизиращи: мента, маточина, лавандула
Антидепресанти: бергамот, гараний, жасмин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг, нероли Болкоуспокояващи: мента, лайка, бергамот, гераний, розмарин
Глистогонни: карамфил, канела, анасон, чубрица, бергамот, евкалипт, маточина, мента, чаено дърво, лимон
Дезинфекция на помещенията: лавандула, чубрица, хвойна, цитронела, евкалипт, салвия, канела, карамфил, мащерка, чаено дърво
Дезинфекция на рани: чаено дърво, гераний, лавандула, салвия
Имуностимулатори: лимон, лавандула, чубрица
Кръвоспиращи: евкалипт, гераний, роза, лимон Намаляващи захарта в кръвта: гераний, хвойна, цитронела, евкалипт, розмарин Намаляващи кръвното налягане: майорана, иланг-иланг, босилек, маточина, нероли, лавандула Намаляващи нивото на холестерин в кръвта: розмарин, цитронела, чубрица Нормализиращи кръвообращението: маточина, лавандула, нероли, гераний, анасон, майорана, иланг-иланг, мента, роза, жасмин
Пикочогонни: лавандула, салвия, хвойна, сандал, розмарин, гераний Повишаващи кръвното налягане: чубрица, мента, салвия, мащерка
Подобряващи обмяната на веществата: гераний, лайка, салвия, иланг-иланг
Против молци: кедър, чаено дърво, лавандула, евкалипт
Против насекоми: лавандула, карамфил, евкалипт, салвия, кипарис
Противовъзпалителни: гераний, лайка, лавандула, маточина, мента, чаено дърво Противогрипни: евкалипт, чаено дърво, хвойна, чубрица
Спазмалгони: хвойна, лимон, бергамот, розмарин, кипарис
Стимулиращи потентността: гераний, жасмин, мускат, пачули, роза, сандал, иланг-иланг Стимулиращи храносмилането: мента, босилек, анасон, резене, лайка, майорана, лимон, хвойна, канела
Укрепващи вегетативната нервна система: маточина, салвия, босилек, лавандула Успокояващи: лавандула, маточина, гераний, манадрина, босилек, лайка, пачули

Етерични масла при различни физиологични състояния на организм

Абцеси: лайка, гераний, лавандула, цитронела, карамфил, чубрица
Алергия: лайка, лавандула, гераний, роза
Ангина: гераний, бергамот, сандал, салвия, чубрица, лайка
Атеросклероза: маточина, хвойна, розмарин, лимон, майорана
Белези от рани: нероли, лавандула
Болки по време на менструация: лайка, маюорана, маточина, мента, хвойна, сандал, гераний, кипарис, чаено дърво, салвия, роза, жасмин
Брадавици: лимон, карамфил
Бронхит: босилек, чубрица, евкалипт, лавандула, мента, бор, чаено дърво, анасон, салвия, тамян
Бръчки: нероли, роза, тамян
Бяло течение: пачули, лавандула, евкалипт, чаено дърво
Вагинална инфекция: чаено дърво, лайка
Висока температура: лавандула, чаено дърво, лимон, маточина, евкалипт, лайка, мента, бергамот, босилек, розмарин
Временни нарушения на работата на надбъбречните жлези: гераний, розмарин, салвия
Възпаление на носната кухина: евкалипт, лавандула, босилек, лимон, лайка, мента, чаено дърво
Гадене: лимон, мента, маточина, босилек, анасон, резене
Гастрит: лайка, роза, мента, гераний, чаено дърво
Главоболие: лавандула, майорана, лайка, роза, мента, евкалипт, лимон
Грип: чаено дърво, евкалипт, мента, резене, лавандула, маточина, розмарин, салвия, чубрица, канела, лимон
Гъбички в устата: пачули, маточина, лавандула, евкалипт
Гъбички по стъпалата: чубрица, евкалипт, мента, лимон, розмарин, лавандула
Диария: гераний, портокал, лайка, лавандула, мента, розмарин, сандал, канела, евкалипт, хвойна, лимон, мускат
Екзема: лавандула, лайка, бергамот, гераний, хвойна, салвия
Жлъчни колики: лайка, анасон, лавандула, майорана
Загуба на апетит: портокал, цитронела, бертамот, майорана, анасон, мускат, мащерка, салвия, лимон
Загуба на гласа: лавандула, салвия
Задух: лавандула, мента, розмарин, лимон
Запек: майорана, резене
Затлъстяване: бергамот, пачули, хвойна, лимон
Зъбобол: карамфил, мента, салвия, лавандула, лайка, чубрица
Изгаряне: чаено дърво, лавандула, розмарин, евкалипт, лайка, салвия
Импотентност: канела, сандал, кипарис, ела, босилек, анасон
Кихане: анасон, резене
Колит: лавандула, маточина, гераний, иланг-иланг, нероли, сандал, пачули, бергамот, босилек, лайка, чаено дърво, мента
Косопад: розмарин, евкалипт, салвия, босилек, чубрица
Кръвотечение от венците: салвия, лайка, лимон
Кръвотечение от носа: лимон, кипарис, тамян
Леки измръзвания: мента, лавандула
Лимфостаза: лимон, кипарис, салвия, розмарин, чаено дърво
Лишей: мента, маточина, лавандула, гераний, евкалипт, чаено дърво
Лош дъх в устата: мента, евкалипт, лимон, салвия, босилек, чаено дърво
Лумбаго, ишиас: мента, лавандула, лайка
Мазна коса: цитронела, лимон, маточина, лавандула, бергамот, хвойна, гераний
Махмурлук: мента, евкалипт, лимон
Метеоризъм: мента, анасон, майорана, джинджифил, мащерка, бергаморт, лайка, чубрица, резене
Мигрена: маточина, майорана, евкалипт, мента, розмарин
Малокръвие: лайка, чубрица, лимон
Морбили: чаено дърво, евкалипт
Мускулна слабост: мента, лавандула, розмарин, лайка
Мускулни спазми: хвойна, розмарин, лимон, лавандула, лайка
Намалена концентрация на вниманието: лимонник, чаено дърво, салвия, розмарин, мента, евкалипт
Намалена потентност: гераний, жасмин, мускат, пачули, роза, сандал, иланг-иланг
Намаляване на паметта: портокал, лимон, бергамот, чубрица, розмарин, мента, босилек, майорана, евкалипт, карамфил
Напукване на ануса: лавандула
Напукване на зарната на гърдите: лайка, гераний, роза
Нарушение на менструалния цикъл: роза, маточина, лайка
Нарушение на мозъчното кръвообращение: салвия
Невралгия: лавандула, лимонник, кипарис, иланг-иланг, сандал, нероли, пачули, мента, жасмин
Неврити: лайка, гераний, лавандула, мента, роза, розмарин
Невродермит: лавандула, роза
Обриви: бергамот, чаено дърво, евкалипт, лайка, хвойна, сандал
ОРЗ: чубрица, канела, карамфил, евкалипт, салвия, цитронела, лавандула, джинджифил, босилек, розмарин, чаено дърво
Оскъдна менструация или липса: лавандула, майорана, мента, канела, евкалипт, хвойна, мащерка, салвия, розмарин, босилек
Остеохондроза: мента, розмарин, лавандула
Отит: лавандула, лайка, босилек, лимон
Отоци: гераний, хвойна, пачули
Пневмония: чаено дърво, евкалипт, розмарин
Подагра: хвойна, розмарин, чубрица, босилек, канела, резене
Подобряване работата на черния дроб: лайка, розмарин, гераний, мента
Прегракване: салвия, сандал, чубрица, цитронела, лавандула
Припадък: розмарин, мента, петигрийн, нероли, лавандула
Простатит: сандал, хвойна, кипарис
Профилактика на трихомоназа: евкалипт, лавандула, сандал, лимон
Пърхот: евкалипт, розмарин, лайка, лавандула, маточина
Разтягане на сухожилията: портокал, грейпфрут, кипарис, лимон, хвойна
Растеж на зъбки при децата: лайка
Ревматизъм: хвойна, розмарин, евкалипт, цитронела, майорана, лайка, лавандула, джинджифил, лимонник, мускат, мащерка, кипарис
Ринит: лайка, портокал, лавандула, евкалипт, мента, салвия, чаено дърво, кипарис
Световъртеж: лавандула, мента, розмарин
Слаби коси: роза, гераний, сандал, лавандула, портокал
Следродова депресия: иланг-иланг, сандал
Слънчев удар: лавандула, роза, мента
Слънчеви изгаряния: лавандула, лайка, чаено дърво
Спазми в прасеца: мента, розмарин, лавандула
Спастична кашлица: босилек, евкалипт, мента, кипарис, бор
Стоматит: салвия, маточина, сандал, чаено дърво
Стрии: лавандула, нероли
Сухи коси: иланг-иланг
Сърбежи: лайка, лавандула, мента, бергамот, лимон, сандал
Трофически язви: розмарин, карамфил, хвойна, майорана, чубрица, канела, мукат
Трудно зарастващи рани при изгаряне: лавандула, гераний, лайка, евкалипт
Тръпки от студ: лавандула, гераний, лимон, лайка, майорана, розмарин, роза, хвойна
Укрепване на ставите: гераний, пачули, мента, сандал, розмарин, хвойна
Уморени очи: лайка, бергамот, сандал, гераний, роза
Умствена преумора: чубрица, босилек, розмарин
Фарингити, ларингити: лимон, чубрица, евкалипт, салвия гарнаний, джинджифил
Флебити: лимон
Фригидност: пачули, сандал, иланг-иланг, карамфил, гераний, роза, жасмин
Хемороиди: лайка, хвойна, лавандула, кипарис
Херпес: маточина, бергамот, лайка, цитронела, евкалипт
Хиперфункция на потните жлези: салвия, кипарис
Хрема: чаено дърво, евкалипт
Хронична хрема: лайка, майорана
Хълцане: босилек, сандал
Целулит: хвойна, цитронела, портокал, розмарин, лавандула, гераний
Циреи, язви: лайка, лавандула, евкалипт, бергамот, карамфил, пачули, роза
Цистит: лавандула, сандал, хвойна, лайка, евкалипт, резене, ела, мента, чубрица, канела
Цитсит, уретрит: хвойна, сандал, гераний, евкалипт, роза, тамян, кипарис
Чупливи нокти: цитронела
Шарка: евкалипт, мента

Ароматите действат и на психиката, и на емоциите:

Астенически състояния: хвойна, розмарин, цитронела, чубрица, бергамот, салвия, мускат
Безсъние: маточина, лавандула, гераний, нероли, майорана, сандал, иланг-иланг, лайка, жасмин, горчив портокал, бергамот, босилек, роза, петигрин, тамян
Изтощение: хвойна, гераний, розмарин, чубрица, босилек, майорана
Истерия: босилек, лавандула, жасмин, мандарина, маточина, нероли, портокал, петигрин, роза, сандал, иланг-иланг
Нерешителност: розмарин, лимон, салвия, евкалипт, лимонник
Нощни кошмари: лайка, лавандула, сандал, нероли, петигрин, тамян
Песимизъм: иланг-иланг, роза, жасмин, бергамот, лимон, портокал
Превъзбуда: роза, сандал, тамян, гераний
Ревност: иланг-иланг, лайка, жасмин, валериан, гераний
Самота: джиндижифил, лайка, резене
Стрес: лавандула, валериана, маточина, иланг-иланг, роза, нероли
Състояния на страх: гераний, лайка, босилек, мускат, жасмин, пачули, иланг-иланг
Умора: мента, розмарин, чубрица

 www.spaharmony.eu